Header image  
OPTIONAL TAGLINE HERE  
line decor
  Главная  ::  
line decor
   
 Боль в нижней части спины - распространен ное явление. Этиология ее многогранна: причинами могут служить неправильная осанка, резкие движения, не так, как нужно, поднимаемые тяжести, усталость, недосыпание и ненормальный сон,
отсутствие физических упражнений. Напряжение в мышцах, идущих вдоль позвоночника, вынуждает их сокращаться, что сопровождается кислородным голоданием. Укороченные мышцы задней стороны бедра негативно влияют на осанку, вызывая напряжение в мышцах и сухожилиях таза и нижней части спины. Со временем это может привести к искривлению позвоночника и травмам межпозвоночных дисков. Чтобы мышцы могли нормально развиваться и функционировать, им необходим кислород, доставляемый кровью. Систематически выполняя меридианные упражнения, вы разминаете мышцы, помогаете им без проблем получать богатую кислородом и питательными веществами кровь, обеспечиваете свободную циркуляцию энергии через весь организм. Система данхак объединяет в себе необходимые терапевтические элементы
массажа акупрессурных точек и меридианов, максимально повышая эффективность циркуляции энергии и крови по всему телу. Расслабьте тело, чтобы снять напряжение. Затем очень медленно и осторожно начинайте выполнять упражнения,
рекомендуемые в этой главе. Выбирайте только те из них, которые вы действительно можете выполнить без особых усилий. Если вы страдаете люмбаго, не надо сидеть сиднем, потому что энергия ки застаивается, отчего проблемы только усугубляются.
Упражнения Данхак для поясницы
лечение люмбаго     small product photo  
Поднятие таза
  Распрямление груди
  Product Name
  Выворачивание рук
 
small product photo   small product photo   small product photo   small product photo
Product Name
  Product Name
  Product Name
  Product Name
 
Упражнения для поясницы на тренажере Ролихина
    small product photo  
Подъем таза
  Распрямление груди
  Product Name
  Выворачивание рук
 
small product photo   small product photo   small product photo   small product photo
Product Name
  Product Name
  Product Name
  Product Name